LIFE IS FUN !!!

Je me prends beaucoup trop au sérieux !

Qu’est-ce qui va rendre ma vie FUN ?

Tout ce qui est VIE est LÉGER

Tout ce qui est VIE est JOIE

Chaque instant,

C’est un PRÉSENT,

Au présent !

S’agit plus seulement de l’écrire,

S’agit plus seulement de le dire,

S’agit plus seulement de le lire,

S’agit d’agir !

S’agit de le vivre,

Pleinement,

A 100 %, même à 1000%

Ici et maintenant !

Alors comment se sentir léger ?

Comment retrouver le FUN d’un petit enfant ?

Comment retrouver un sourire non forcé ?

Alors voilà :

Un bon mode d’emploi :

Tu prends AUJOURD’HUI,

Rien qu’aujourd’hui

Tu te mets dans le PRÉSENT

Tu savoures pleinement cet instant

Avec le seul ingrédient :

L’ ÉMERVEILLEMENT !

***

GO, GO,GO !!!

Dans mon quotidien, dans le train, dans la voiture, en marchant, en cuisinant, en faisant le ménage, la vaisselle, le repassage, en préparant le repas, en faisant les courses, en faisant le bain des enfants, en les couchant, en rangeant la maison, devant mon ordinateur entre deux clics, sur mon carnet en train d’écrire, dans la rue ou dans la forêt en train de courir, plutôt que de penser à milles et une choses passées ou à venir, plutôt que de tout contrôler …

Mon ordinaire est rempli  d’occasions que je peux vivre de façon « extra-ordinaire » !

Et tout simplement en plus … Grâce à ces occasions très nombreuses, je peux réapprendre à m’émerveiller …

en étant simplement présente à mon corps, à mes ressentis, à mes émotions, à mes pensées …

sans me juger,

j’écoute, je regarde, je sens, je goûte, je touche,

j’accueille pleinement, dans le silence des jugements,

et j’écoute mon cœur, mon âme … où la Source jaillit … dans le silence …

dans le secret … dans la discrétion …

Je laisse monter cette voie intérieure qui me guide …

Je laisse jaillir cette subtile et douce mélodie de la Vie.

Je lâche le contrôle,

Je laisse la Vie jaillir et me guider !

Tout devient simple et fluide,

Tout est léger !

****

J’observe mon bébé de 8 mois … il peut s’émerveiller devant ses mains pendant plusieurs minutes, plusieurs fois par jour … 🙂

****

L’ exercice qui suit bientôt en vidéo :

Je t’invite à faire cet exercice avec moi :

Mettons-nous dans une position qui nous convienne  …

Je ferme les yeux …

Je respire profondément en conscience

J’INSPIRE, je prend conscience que j’inspire …

J’EXPIRE, je prend conscience que j’expire …

(plusieurs respirations conscientes)

J’écoute la Vie qui coule en moi

Je suis ICI et MAINTENANT, en ma présence, en la présence de la Vie qui coule en moi, qui m’habite …

J’entends et je sens les battements de mon cœur …

J’écoute ce silence qui me parle

Il n’y a rien de plus beau et de plus grand

Que ce PRÉSENT !

MERCI ! MERCI ! MERCI !

Je laisse monter mon chant spontané d’aujourd’hui, de ce présent ….

Un chant de mercis, de « pardon », de « je t’aime », de la Vie …

Ce chant de Vie qui monte de mon cœur, je le laisse jaillir !

 

****

Nouvelle découverte que je partage ici

car elle est tout à fait dans le sujet de « Life is fun » :

https://youtu.be/uhlyG_feh_s

Je viens de regarder cette vidéo et de faire l’exercice proposé « yoga du visage », et je suis émerveillée de sentir autant d’effets en moi !

Wahou, c’est incroyable ce que j’ai pû ressentir !

Tout mon corps s’est détendue, je n’arrêtais pas de bailler, de lâcher les tensions, ça m’a fait un bien fou, et le bien-être n’est pas seulement physique, il est général 🙂

ALORS GO, GO, GO, on y va !

On fait cet exercice tous les jours et autant de fois que nécessaire 🙂

Et puis, dans la même série de vidéo, si vous êtes curieux, il y a « yoga du matin » et « yoga kids » … au top aussi !

Bientôt un article spécial sur « un temps pour soi le matin » et un autre sur « les activités avec ses enfants ».

Beau et doux présent à chacun 🙂

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